Jane Seymour (Londres, 15 de febrero de 1951), es una actriz británica.

A medida que el reloj del cuerpo avanza en él es un dilema que la mayoría de las mujeres se enfrentarán. ¿Debe tomar terapia de reemplazo hormonal para aliviar los síntomas de la menopausia , a pesar de los mayores riesgos de cáncer de mama, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares , o tratar de salir adelante a través de la dieta y las terapias alternativas?

A principios del año pasado, la actriz británica Jane Seymour tomó lo que pensó que podría ser su última dosis de terapia de reemplazo hormonal (TRH).

La estrella de 54 años de la Dra. Quinn Medicine Woman había estado tomando hormonas artificiales desde que comenzó la menopausia a la edad de 47 años. Pero después de siete años de tratamiento, la madre de cuatro hijos sintió que era hora de dar un descanso a los medicamentos y probar un enfoque natural para manejar sus síntomas menopáusicos.

En su lugar, Jane eligió una combinación de medicina complementaria y holística que esperaba que controlara los efectos secundarios naturales de la menopausia; los cambios de humor, irritabilidad, piel seca y sofocos causados cuando los niveles del cuerpo de la hormona sexual femenina estrógeno caen en picado.

Pero ahora, solo unos meses después, después de que sus estados de ánimo ‘malhumorados’ y rubores regresaran como una venganza, Jane ha admitido la derrota y está de vuelta en HRT.

«Al final tuve que sopesar los pros y los contras», dice. «Sabía sobre los riesgos, pero la calidad de vida era importante, también claramente necesitaba ayuda médica regular».

Controversia sobre el cáncer

Jane dejó de tomar HRT puramente debido a la controversia en torno al tema Un estudio estadounidense publicado en 2002 vinculó el medicamento con un mayor riesgo de cáncer de mama, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares que causan una alarma generalizada.

Aunque los estudios subsecuentes hayan mostrado que, inversamente, HRT puede proteger contra algunas otras formas de cáncer y de osteoporosis, la mayoría de los doctores no aconsejan su uso a largo plazo sin la supervisión cercana.

«Lo había tomado durante siete años y, aunque quería una buena calidad de vida, era consciente de que la TRH aumenta el riesgo de ciertas afecciones médicas como coágulos de sangre, accidentes cerebrovasculares y cáncer de mama. Así que fui a ver a mi médico y luego para una segunda opinión.

«Una doctora dijo que no quería que la siguiera tomando, la otra dijo que continuara por calidad de vida. Cuando les pregunté por qué, me siguieron entregando libros para leer. Me di cuenta de que yo tenia que tomar la decisión».

Jane comenzó la menopausia apenas dos años después del traumático nacimiento de sus gemelos, Kristopher y John, ahora de diez años. Nacieron después de varios ciclos de FIV y dos abortos espontáneos. Jane incluso desarrolló preeclampsia – una condición que hace que la presión arterial se eleva y puede ser una amenaza para la vida – cuando llevaba a los gemelos.

Ellos nacieron seis semanas prematuramente y estuvieron en monitores cardíacos durante los primeros cuatro meses.

Hoy Jane, casada con su cuarto marido y padre de sus gemelos, el actor y director James Keach, admite que sus hormonas aún no se habían recuperado de ese trauma cuando comenzó a experimentar el inicio de la menopausia, un momento que la mayoría de las mujeres temen.

«Cuando tuve a mis gemelos a los 45 años, puse mi sistema a prueba», dice. «Además de eso, mis primeros 40 años habían sido especialmente traumáticos. Perdí a mi padre a causa del cáncer y a mi marido (David Flynn) a causa de otra mujer.

‘Perdió la fe en ser feliz’

«Perdí la fe en volver a ser feliz. Cuando la menopausia se apoderó tuve los síntomas típicos de sofocos y sensación de desánimo. Intenté usar mi mente para controlarlos, pero me di cuenta de que necesitaba un plan de respaldo.

«Así que probé HRT. Y una vez que comencé a tomarlo, descubrí que esos síntomas desaparecieron y pude dejar de preocuparme y seguir con mi vida cotidiana».

Durante este tiempo protagonizó varias películas como Wedding Crashers, y fue votada como una de las mujeres más sexys del mundo en sus 50 años, solo superado por Joanna Lumley.

Su aspecto seguía siendo tan juvenil que fue acusada de tener un pasaporte falso por un incrédulo oficial de inmigración que insistió en que tenía 34 años, no 54.

Pero luego, al igual que muchas mujeres que han tomado HRT durante varios años, Jane comenzó a preocuparse por lo que podría estar haciendo a su bienestar a largo plazo.

A primera vista, Jane era una candidata ideal para adoptar un enfoque natural. Hija de un médico, siempre ha mantenido un sano escepticismo sobre algunas de las locuras más extravagantes de Hollywood, mientras se aseguraba de que ella y su cría de cuatro hijos y dos hijastros mantuvieran una dieta equilibrada.

«Tenemos todos los árboles de cítricos conocidos por el hombre», dice. «Y cultivamos una asombrosa variedad de frutas y verduras».

Además de comer saludablemente, Jane ha sido una defensora a largo plazo del yoga. Para mantenerse en forma, juega al golf y esquís. También conoce su medicina complementaria.

Como miembro de la Fundación Nacional Americana para la Medicina Alternativa, Jane ha hablado ante el Congreso de los Estados Unidos sobre los beneficios de las medicinas alternativas.

Así que una vez que había tomado la decisión de renunciar a la TRH, Jane se aseguró de seguir una dieta alta en fitoestrógenos naturales – sustancias que se encuentran en las plantas que imitan la acción de los estrógenos – incluyendo productos de soja, garbanzos y legumbres, y aceite de lino, y tomó suplementos que incluyen trébol rojo y alfalfa, que también son altos en fitoestrógenos.

Ella también tomó – y todavía toma – un multivitamin y omega-3 suplementos de los ácidos grasos. Pero a pesar de sus mejores esfuerzos, demasiado rápido regresaron los síntomas que la habían plagado.

‘No podía manejarlo’

«Algunas personas pueden lidiar con los síntomas de la menopausia a través de la dieta, la nutrición, las vitaminas y el ejercicio. Pero no podía manejarlo», dice, con una honestidad admirable.

Al principio fue difícil para Jane aceptar que su famosa dureza mental no podía superar sus dificultades.

«Cuando trabajé en el Dr. Quinn. Hacía un día regular de 16-18 horas y era la única persona en el set que nunca se enfermó», dice.

«Soy un firme creyente de que muchas cosas – incluyendo la risa y la felicidad – ayudan a estimular el sistema inmunológico, así como la dieta, el ejercicio y los suplementos. Pero aunque estaba bien informado sobre esas cosas, descubrí que simplemente no era capaz de hacer lo suficiente.

«Me las arreglé para manejar los síntomas hasta cierto punto, pero ¿fue placentero? No. Experimenté todos los síntomas incómodos que había evitado cuando tomé TRH, y al final decidí volver a tomar los medicamentos de nuevo. La calidad de vida se ganó».

De hecho, al final Jane ha logrado encontrar un compromiso entre la medicina alternativa y la convencional que se adapta tanto a su estilo de vida como a sus creencias.

Ella ha continuado su dieta saludable, alta en fitoestrógenos y ella toma su TRH a través de un parche en lugar de en forma de tabletas. Cuando el cuerpo es capaz de absorber el medicamento directamente en el torrente sanguíneo a través de la piel, en lugar del sistema digestivo, por lo general hay menos efectos secundarios.

También ha reducido a la mitad la dosis que tomaba, y descubre que sus síntomas están igual de bien controlados. Finalmente, también tiene sus niveles hormonales revisados varias veces al año.

«Todo el mundo me decía cosas diferentes, pero me di cuenta de que cada mujer tiene que crear su propia forma de lidiar con la menopausia, una con la que se sienta cómoda y que funcione para ella.

«Mi manera era usar una combinación de medicina occidental y alternativa y, de paso, haría lo mismo si tuviera cáncer.

Fuente de recurso: https://www.dailymail.co.uk/health/article-374346/Jane-Seymour-HRT-dilemma.html

Salma Hayek Jiménez (2 de septiembre de 1966, Coatzacoalcos, Veracruz), actriz de cine, televisión y teatro mexicana así como empresaria y productora.

No suele tener ningún problema para contar cuáles son sus preocupaciones y cómo le afectan los problemas del entorno que le rodea.

En más de una ocasión se ha referido a las diferentes trabas a las que ha tenido que hacer frente durante su carrera profesional solo por el hecho de ser de origen mexicano y, encima, mujer.

No cabe duda de que, a pesar del gran avance que supuso el movimiento #MeToo, a la meca del cine aún le queda mucho trabajo por delante para ofrecerles mismas oportunidades a ellas y plantear otro tipo de guiones en las que no se incluyan referencias discriminatorias.

Sin embargo, actrices como Salma nos hacen pensar que ese cambio está cada vez más próximo, puesto que es una de las intérpretes más reivindicativas de Hollywood.

Esta vez, la protagonista de Bandidas ha querido contar cómo está siendo un proceso tan natural como es la menopausia y lo ha hecho sin esconder cómo se ha sentido señalada por ello.

“Tenemos que convencer a la gente de que no solo es necesario decir la palabra sin problema, sino también hablar de cómo lo afrontamos las mujeres”, ha afirmado durante la entrevista.

Además, ha expuesto el modo en que fue cuestionada cuando empezó a notar los primeros síntomas y, ante la sorpresa de las presentadoras de este talk show, ha contado cuáles fueron las preguntas que los médicos le hicieron: “¿Te están creciendo las orejas y te está saliendo pelo de ellas? ¿Te está saliendo bigote o barba? ¿Te notas más irritada de lo habitual?”.

Por el contrario, “a pesar de que nadie lo reconozca”, uno de los síntomas que puedes tener con la menopausia es el aumento de pechos y es precisamente lo que le ha ocurrido a ella.

“Muchos creen que me sometí a un aumento y no les culpo, antes eran más pequeños, igual que el resto de mi cuerpo”, ha opinado con el fin de demostrar cómo se suele cuestionar el aspecto físico de las mujeres.

Con ello, ha incidido en que el momento en que se retira la menstruación no supone que a estas se “les haya llegado la fecha de caducidad, porque no hay edad para patear culos, ni para soñar, ni para ser romántica”.

Con estas palabras, la actriz ha puesto en evidencia la situación en la que se encuentran las actrices en el momento en el que alcanzan cierta edad y dejan de ofrecerles papeles por no considerarlas aptas para ciertos roles.

Así, ha denunciado el modo en que se siguen tratando ciertos temas en relación con la mirada histórica y misógina de la mujer y la configuración de su futuro en torno a la familia y la pareja.

“No estamos aquí solo para tener hijos ni para cuidar a los hombres ni a todas las personas que nos rodean”, ha insistido con cierta molestia ante la problemática del edadismo que sufren las mujeres y, en especial, las famosas.

Fuente recurso: https://www.woman.es/celebrities/protagonistas/salma-hayek-abiertamente-menopausia-cambiado-cuerpo

Kim Victoria Cattrall (Liverpool, Inglaterra, 21 de agosto de 1956) es una actriz británica (ej. sexo en NY).

Dame Julia Mary Walters (Edgbaston, Inglaterra; 22 de febrero de 1950) es una actriz y novelista británica

Sin TRH, carne roja o alcohol: Cómo vencer la menopausia, según la actriz Julie Walters

Julie Walters ha transmitido sus consejos para sobrellevar la menopausia

Después de una batalla de casi diez años con la menopausia, ella ha llevado la peor parte de los sudores nocturnos y los sofocos.

Ahora Julie Walters ha transmitido sus consejos para hacer frente a los efectos – diciéndoles a las mujeres que eviten la TRH y la carne roja y corten el azúcar y el alcohol.

La veterana actriz de televisión y cine dijo que la vida saludable y los cambios en la dieta fueron clave para combatir el cambio de la mitad de la vida.

Ella habló durante una entrevista, aconsejando a otros que no pasaran por la terapia de reemplazo hormonal, a pesar de los consejos recientes que sugieren que el tratamiento farmacológico es más seguro de lo que se temía.

Cuando se le preguntó por sus «mejores consejos» en el sitio web Mumsnet escribió: «No hagas TRH, reduce el azúcar y el alcohol. La carne roja y el exceso de carbohidratos te hacen sudar. Vive lo más saludablemente que puedas, si puedes superarlo saludablemente, tendrás mucha más energía al final de la misma».

Miss Walters, cuya larga carrera en la televisión y el cine incluye las películas de Harry Potter y Calendar Girls, ha hablado previamente de su larga experiencia en la menopausia.

A veces soportaba hasta 15 sofocos en una noche que podría ser desencadenada por una serie de factores, desde el café descafeinado hasta solo pensar en un papel de actuación.

Mientras hacía las películas de Harry Potter pidió que se encendiera el aire acondicionado para lidiar con sus sofocos.

Y durante el rodaje de Billy Elliot estaba «demasiado arrugada» para memorizar una breve secuencia de baile. Hablando en 2013 sobre el cambio que está llegando a su fin, dijo: «Es liberador… es un gran alivio. Tengo mucha más energía ahora de la que nunca tuve en mis primeros 50 años antes de la menopausia».

También admitió que le resulta más difícil recordar sus líneas ahora.

Ella dijo: «Tengo que comprometer todo con mi memoria a largo plazo. Solía ser capaz de aprender todo la noche anterior, pero ahora si surgen cambios me asusto. Da miedo». Las mujeres se han enfrentado a años de consejos contradictorios sobre la TRH a raíz de los temores de efectos secundarios graves.

Pero la investigación presentada a la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva el mes pasado sugirió que los riesgos del tratamiento han sido exagerados.

Los científicos de la Universidad de Nueva York sugirieron que aquellos que tomaron la TRH hasta por 25 años no tenían más probabilidades de desarrollar afecciones de salud graves como diabetes, enfermedades cardíacas o cáncer de mama, incluso después de una década de controles de seguimiento.

La Dra. Sarah Gray, médico de cabecera y especialista en salud de la mujer, dijo que el consejo de la señorita Walters sobre una vida saludable era «perfecto». Sin embargo, advirtió: «Julie tiene derecho a dar su consejo, pero cada mujer es diferente.

«A nadie que le moleste por los síntomas de la menopausia se le debe negar la oportunidad de usar la TRH, que es mucho más segura de lo que se pensaba».

Y añadió: «La menopausia es el momento perfecto para hacer balance y ver si podrías mejorar tu dieta y hacer más ejercicio.

«Es probable que cosas como el azúcar –y en particular el alcohol– te hagan sudar más.

«No diría que necesitas cortar ningún alimento en particular, pero piensa cuidadosamente en lo que estás comiendo.

«Es sensato no comer demasiado tarde en el día o antes de acostarse porque podría hacer que la noche de sueño sea incómoda».

Fuente de recurso: https://www.dailymail.co.uk/news/article-3307905/No-HRT-red-meat-alcohol-beat-menopause-according-actress-Julie-Walters.html

Pamela Denise Anderson (Columbia Británica, 1 de julio de 1967) es una actriz y modelo canadiense-estadounidense).

Pamela Anderson tiene la menopausia: «Me siento sola y que mi vida se ha acabado»

A pesar de ser un icono de sensualidad, también es una mujer como el resto, por lo que debe hacer frente a etapas tan importantes como esta. Eso sí, al principio no se lo tomó demasiado bien

Pamela Anderson tiene la menopausia. Pero que no cunda el pánico, porque ella misma ha querido ofrecer un punto de vista cercano por este proceso natural por el que atraviesan todas las mujeres en un momento dado.

Puede ser un tema tabú para muchos, pero esta etapa es de vital importancia para las mujeres, dado que su vida toma un carácter bien distinto y sus prioridades pueden verse modificadas.

En el caso de la explosiva actriz y modelo, la menopausia le ha hecho replantearse en qué consiste la sensualidad de la mujer y las conclusiones a las que ha llegado son positivas, por lo que ahora quiere compartirlas con las mujeres de todo el mundo.

A sus 50 años, Pamela Anderson ha encontrado un nuevo motivo para hacer alarde de su carácter luchador. La menopausia le ha llegado sin previo aviso, como así le ha sucedido a infinidad de mujeres por todo el mundo.

Aun así, asegura que encontró incomprensión en su entorno más cercano, debido principalmente a que pensaban que un icono de sensualidad como ella no puede ser una mujer como cualquier otra, con sus tiempos biológicos marcados en su calendario vital como el resto.

“Preparaba la cena y no venía nadie. Me sentía sola, pensé que mi vida se había acabado. Mis hijos se estaban independizando y yo tenía también el síndrome del nido vacío. Hormonas, calenturas, cambios de humor… Me pasaba de todo”, reconoce Pamela Anderson, no solo por hablar una vez más sobre ella misma, sino con la firme intención de ayudar con su experiencia a otras mujeres que atraviesan un momento tan decisivo como es la menopausia.

“Sentía que algo estaba cambiando. Ahora me siento muy sensible, muy poética, muy oscura y muy soñadora”, continua explicando Pamela Anderson, que cree que las mujeres en la menopausia deberían gozar de mayor atención por parte de los suyos.

“Los cambios de humor y la tensión sufrida durante este periodo” los está poniendo en manos de un especialista para que la ayude a pasar por este proceso.

El hecho de tener un novio 18 años menor que ella no le ayudó en un primer momento, quizá porque su pareja, Adil Rami, no tiene demasiado tacto con sus bromas: “Bromea con mi edad, me dice que hay miles de chicas más jóvenes que yo y que es imposible que yo tenga 50 años”. Al menos humor, aunque sea negro, no le faltará en esta etapa.

Fuente de recurso: https://www.vanitatis.elconfidencial.com/celebrities/2018-02-07/pamela-anderson-menopausia-problemas-consecuencias-mujer_1518581/

Angelina Jolie Voight (Los Ángeles, California; 4 de junio de 1975) es una actriz, actriz de voz, directora, guionista, productora y activista por los derechos de las mujeres, estadounidense.

Así se siente Angelina Jolie con su menopausia precoz a los 40 años

“Me encanta estar en la menopausia. No he tenido ninguna reacción terrible, así que me siento afortunada”, confesaba Angelina Jolie en una entrevista concedida a ‘Daily Telegraph’

Angelina Jolie tiene la menopausia. A pesar de sus 40 primaveras, la actriz decidió, no arriesgarse más a sufrir un nuevo cáncer y extirparse los ovarios y las trompas de Falopio.

Esta cirugía tuvo como consecuencia una menopausia precoz, de la que está muy orgullosa, tal y como ha declarado en una entrevista concedida a ‘Daily Telegraph’, en la que ha hablado sobre la nueva etapa que está viviendo como mujer.

“Me encanta estar en la menopausia. No he tenido ninguna reacción terrible, así que me siento afortunada”, confesaba Angelina Jolie en el citado medio.

Este proceso vital le ha llegado muy pronto, pero por cuestiones quirúrgicas y no naturales. Esto ha influenciado en el rodaje de su última película, la cual dirige y protagoniza junto a su marido, ‘By the sea’: “La película fue escrita antes de que me sometiera a la mastectomía.

Y luego, cuando me di cuenta de que estaba filmando la cinta, cruzó por mi mente cortar algunas cosas (un ‘topless’ que aparece en el filme), pero sentí que aquello era algo equivocado. Era ocultar algo, y no creo en eso.

Durante la edición tuve una llamada que me advertía de tener cáncer y me tuve que quitar los ovarios”. En la llamada a la que hace referencia, los médicos le informaban de que habían detectado el gen BRCA1, responsable de incrementar las posibilidades de padecer un cáncer de mama en un 80% y de ovarios en un 50%.

Ella decidió acabar de raíz con la amenaza, pero muchos criticaron esta iniciativa, ya que enviaba un mensaje de preocupación y alarma hacia las personas que sufren esta enfermedad.

Fuente de recurso: https://www.vanitatis.elconfidencial.com/celebrities/2015-11-24/asi-se-siente-angelina-jolie-con-su-menopausia-precoz-a-los-40-anos_1106283/

Gillian Leigh Anderson (Chicago, Illinois; 9 de agosto de 1968) es una actriz británico-estadounidense.

La actriz Gillian Anderson y su amiga la periodista Jennifer Nadel dicen la verdad sobre el cambio.

La verdad está ahí fuera (sobre la menopausia)

Y entonces hace dos años – ¡eso es veinte años después! – eran las ocho de la mañana y recuerdo haber arrojado mi abrigo al suelo delante de al menos dos de mis hijos y decir en voz alta: «¡Este día es una mierda!»

El día ni siquiera había empezado, pero había algo en mi incapacidad para manejar cualquier cosa esa mañana que me alertó sobre el hecho de que algo había sucedido. Y a medida que pasaba el día, seguía teniendo que disculparme de las reuniones e ir al baño a llorar.

Fue en el punto que sentí que mi vida se estaba desmoronando a mi alrededor y que empecé a preguntar qué podía estar pasando internamente, y los amigos me sugirieron Podría ser hormonal.

Fui a un especialista en menopausia que me informó que mis niveles de estrógeno, testosterona y progesterona eran increíblemente bajos.

Entonces fui a mi ginecólogo para obtener una segunda opinión. Dijeron que estaba perfectamente bien basado en los análisis de sangre y que yo absolutamente no estaba en la perimenopausia.

Uno de los desafíos que hemos encontrado es que los diferentes médicos ejecutan diferentes pruebas y miran diferentes aspectos  cómo las hormonas presentes. Mira cuántos especialistas he visto sobre esto. Soy increíblemente privilegiada de poder hacerlo.

Pero encontrar respuestas no debe depender de tener los medios para consultar a numerosos expertos – es algo que todas las mujeres tienen derecho a tener con un médico informado.

GA: La perimenopausia, como yo la entiendo, es un período de tiempo que puede durar desde unos pocos años hasta incluso una década antes de que el período de una realmente se detenga , antes de que una realmente entra en la menopausia propiamente dicha.

Lo que sucede es que con el tiempo nuestros niveles de estrógeno empiezan a agotarse y como resultado desarrollamos síntomas como ansiedad, depresión, cambios de humor, sofocos, sudores nocturnos, fatiga, y nos resulta cada vez más difícil hacer frente a las rutinas normales de nuestras vidas.

JN: La pérdida de memoria fue enorme para mí. Pensé que estaba recibiendo demencia. Me gustaría entrar en mi cerebro para tratar de sacar algunos hechos de la estantería. Yo estaba a medio camino de una frase y simplemente no podía recordarla.

Y cuando eso sucede de manera regular, puede ser aterrador. Puedes dejar de querer participar en una discusión. Me encontré callando. Estaba perdiendo mi voz por miedo a no ser capaz de expresarme de la manera que había dado por sentado toda mi vida.

Ahora me hago hablar, y si me olvido o no puedo localizar las estadísticas para respaldar mi punto, digo la verdad: «Lo siento, es mi menopausia cerebro.» Y cuando lo tengo en voz alta, el miedo se vuelve menos y otras mujeres empiezan a admitirlo también.

GA: Recientemente estuve con un grupo de madres. Diferentes grados de edad, finales de los 30s de principios a mediados de los 40s. Muchos de ellos no sabían de qué estaba hablando cuando dije perimenopausia, nunca había oído hablar de ello. No sabía que venía, tenía tantas preguntas.

Algunas de las mujeres, cuando describí mis síntomas, estaban teniendo los mismos síntomas, pero nadie en su vida había sugerido que podría estar relacionado con sus hormonas.

Cuando Angelina Jolie tomó la muy, muy valiente decisión de tener sus pechos y sus ovarios quitados debido a ser genéticamente en riesgo de cáncer de mama y de ovario, muchos de los comentarios (aparte de la admiración por su decisión de ir al público con un asunto muy privado) estaban alrededor de la preocupación de que podría lanzarla a la menopausia temprana.

Luego se volvió vocal sobre estar en la menopausia y rechazó la narración de que el envejecimiento es malo. Es un paso que más nuestro para con el ojo público que debemos tomar con el fin de sacudir la vergüenza alrededor de ella.

JN: Es un poco raro. Hablo con mujeres mayores que han pasado por él, y apenas pueden recordar los detalles. Es un poco como el parto. Son como, «Oh, sí, yo hice eso.» No pueden recordar o darle los detalles, y sin embargo, cuando usted está en él, cada momento es tan difícil.

No son sólo los síntomas físicos, la pérdida de memoria, la pérdida de la perspectiva emocional, o la sensación de haber perdido sus amortiguadores emocionales; También es una sensación de pérdida.

Cuando mi período comenzó a detenerse, de repente estoy pensando, Oh, Dios mío, no quiero que te vayas. No quiero que te detengas. Todavía tengo una caja de Tampax en mi cuarto de baño. Sé que no voy a sangrar de nuevo, pero no puedo soportar dejar ir lo que ha definido mi vida como mujer hasta este punto. Sé que voy a salir por el otro lado y apenas ser capaz de recordar estos detalles. Pero sólo tengo que decir, cuando estás en ella, realmente estás en ella.

GA: Qué maravilloso sería si pudiéramos llegar a un lugar donde podamos tener estas conversaciones abiertamente y sin vergüenza. Admitir, libremente, que esto es lo que está pasando. Así que no nos sentimos como si estuviéramos locos o locos o solos en cualquiera de los síntomas que estamos teniendo.

Que nuestros socios estén informados y preparados para que no participen en el ciclo de la vergüenza y puedan apoyarnos cuando lo necesitamos.

Que nuestros médicos estén mejor equipados para probar adecuadamente y aconsejar y referir si es necesario. La perimenopausia y la menopausia deben tratarse como los ritos de paso que son. Si no se celebra, por lo menos, aceptado y reconocido y honrado.

JN: Y no para juzgarlo, porque en todos estos momentos, hay una oportunidad para juzgar o sentirse juzgado.

Demasiado vieja, más allá de la colina, todas estas palabras horribles que tenemos y las expresiones que la sociedad tiene para las mujeres que están en o más allá de este punto en sus vidas y no son realmente complementarias.

Frases que nos pueden hacer sentir que si no somos fértiles, somos subfamilia. Y no lo somos. Con esta etapa viene la sabiduría y una nueva era de sensualidad en la que somos libres y ordenados y no tenemos que preocuparnos por el control de la natalidad.

Así que, sí, depende de todos nosotros, en realidad, tener la conversación en voz alta, para que comencemos a cambiar la forma en que pensamos y hablamos sobre ello.

Fuente de recurso: https://www.mundofertilidad.com/La-verdad-esta-ahi-fuera-(sobre-la-menopausia)_ar_45363

Penélope Cruz Sánchez (Alcobendas, Madrid; 28 de abril de 1974) ​es una actriz española

Penélope Cruz habla sobre las hormonas y cómo dominan el mundo

La actriz no soporta que ciertas palabras como ‘menopausia’ o ‘depresión posparto’ sigan siendo tabú únicamente por su asociación con los ciclos hormonales del cuerpo femenino

La actriz Penélope Cruz ha hablado en numerosas ocasiones de la discriminación a la que se enfrentan sus compañeras de profesión en particular –y las mujeres en general- a partir de una cierta edad y ahora ha querido pronunciarse acerca de otro tema que, en su opinión, no recibe toda la atención que se merece: las hormonas.

«Las hormonas dominan el mundo. Estoy segura de que nadie se esperaba que acabáramos hablando de esto. La cuestión es que hay etapas en la vida de una mujer a las que deberíamos hacer referencia y llamarlas por su nombre, para comprenderlas mejor.

Aún existen muchos tabúes entorno al cuerpo femenino y creo que debido a ello no se le respeta como se merece».

Para quien no vea la relación directa entre «hormonas y respeto», la intérprete no duda en poner un ejemplo: la incomodidad que aún generan palabras como depresión posparto o menopausia cuando salen a relucir en medio de una conversación en un lugar público.»Incluso si sucede entre un grupo de mujeres, si hay hombres cerca o sentados a esa misma mesa, la energía cambia y surge cierta tensión.

La perimenopausia se desarrolla entre los 40 y los 50, ¡y nadie habla de ello! La sociedad quiere que ciertas cosas sean tabú, y me pone furiosa».

Esa es una de las razones por las que Penélope aplaude los cambios que se han producido en el último par de años en la industria del cine en favor de la igualdad, pero sin dejar de insistir en que aún queda un largo camino por recorrer: «Claro que ha habido algunos avances, pero es solo el principio», concluye.

Fuente de recurso: Penélope Cruz habla sobre las hormonas y cómo dominan el mundo (laestrella.com.pa)

Oprah Gail Winfrey (Kosciusko, Misisipi; 29 de enero de 1954) es una periodista, presentadora de televisión, productora, actriz, empresaria, filántropa y crítica de libros estadounidense.

Oprah Winfrey; Asunto: Hormonas

Hay un tema que recorre mi vida en este momento: el equilibrio. Me han escuchado hablar de ello muchas veces. Sin embargo, no sabía lo desfasada que estaba hasta que mi amiga Kate me envió el siguiente correo electrónico, el pasado mes de julio.

A: Oprah Winfrey Tema: ¡Hormonas!

Kate: ¿Te han hecho un análisis de sangre de tus hormonas por un experto?

Me siento como una persona nueva, y quiero lo mismo para ti. Oprah: Un análisis de un especialista en hormonas es exactamente lo que necesito.

He estado teniendo problemas durante dos años que nadie puede averiguar. Sigo preguntando a mis médicos porque sospecho que es hormonal.

No hay suficientes médicos que sepan o se preocupen lo suficiente por los problemas hormonales de las mujeres. Así que sí, necesito un análisis de sangre. Kate: También tuve problemas durante dos años, algunos notables y otros vagos.

Falta de concentración. Sin entusiasmo. Sin unidad. Sentí un velo de malestar. Pero ahora tengo un cóctel individualizado de suplementos hormonales que funcionan.

Me siento bien en todos los niveles. Antes, ¡incluso tenía dificultades para leer! Oprah: Tengo una pila de libros de 2 pies de altura para leer durante el verano.

Bien, vas a ir a mi médico, él es un ginecólogo que se especializa en hormonas y antienvejecimiento. Él determina qué niveles hormonales son adecuados para ti. Es un proceso de descubrimiento.

Oprah: Lo sorprendente es que ni siquiera pensé en la falta de concentración como un síntoma.

Pensé que mi fuerza vital estaba siendo drenada lentamente. Así que el solo hecho de saber que hay un velo es un consuelo.

Ese intercambio fue el comienzo de mi camino para restaurar el equilibrio, en mis hormonas y en todas las demás áreas de mi vida.

Cuando visité al especialista que Kate me recomendó, vine preparado, con todos mis análisis de sangre de un año de exámenes de tiroides. Echó un vistazo y dijo: «Tu tanque hormonal está vacío. Es por eso que sientes que tu fuerza vital está siendo drenada». Mis ojos se llenaban de lágrimas.

Finalmente alguien entendió y tuvo una solución.

Me dio una receta, luego ordenó más pruebas. Y después de un día con estrógenos bioidénticos, sentí que se levantaba el velo. Después de tres días, el cielo estaba más azul, mi cerebro ya no estaba borroso, mi memoria era más nítida. Estaba literalmente cantando y tuve un salto en mi paso.

Durante más de dos años, no había conseguido una noche de sueño decente. Había tenido palpitaciones en el corazón. Estos son síntomas del hipertiroidismo. Pero incluso después de que mi tiroides estaba equilibrada, todavía estaba teniendo «sobretensiones», como una descarga de adrenalina durante toda la noche que me mantuvo despierta.

E igualmente importantes fueron los otros síntomas, aparentemente no relacionados.

Empecé a hablar con más amigas en sus 40 y 50 años, esto es lo que algunas describieron: Ansiedad. fatiga. Depresión de bajo grado. Falta de confianza, curiosidad, empuje, ambición. Una sensación de estar abrumada. Sentirse plana y muerta y temerosa. Una sensación general de malestar.

Comparto mi historia con la esperanza de abrir la puerta a la restauración y el equilibrio a las mujeres (y los hombres) en todas partes. Lo hago sabiendo que la terapia de hormonas bioidénticas es controvertida y, para muchas personas, confusa.

Te animo a que te hagas cargo de tu salud, leas la historia sobre la menopausia e investigues a los mejores médicos para ti. Lo más importante para mí es superar el sentido de la vergüenza. Como Kate escribió más tarde, «Pensé que mis síntomas eran un fallo en mi personaje. Me culpé a mí mismo, sin saber que estos eran síntomas reales que indican un desequilibrio hormonal».

A todas las mujeres que alguna vez han sentido lo mismo: Lo que necesitas saber con certeza es que no estás sola.

Fuente de recurso: https://www.oprah.com/spirit/what-oprah-knows-for-sure-about-menopause-and-hormones