Menopausia ¿Qué es?

A veces, las palabras MENOPAUSIA y CLIMATERIO parecen hermanas gemelas en nuestras conversaciones, pero aunque se parezcan, ¡no son la misma persona!

El CLIMATERIO es como esa larga travesía que abarca los cambios hormonales en las mujeres. Piénsalo como una serie de televisión: tiene temporadas que vienen antes y después de ese episodio estrella, la menopausia. Este ‘show’ con altibajos hormonales puede durar entre 5 y 15 años.

Por su parte, la MENOPAUSIA tiene un toque griego… literalmente. Viene de MENS- (mensualmente) y PAUSI (cese). Es como el gran final de temporada donde la menstruación decide que ya tuvo suficiente y se toma unas vacaciones… permanentes. Esto generalmente ocurre en el episodio de los 50 años. Si decide hacer su aparición estelar antes de los 40, se llama menopausia precoz, y si se toma su tiempo y aparece después de los 55, pues, es una menopausia tardía.

En resumen: Mientras la MENOPAUSIA es ese episodio culminante donde se cierra el telón de la fertilidad, el CLIMATERIO es toda la serie completa, con todas sus temporadas, con sus giros, tramas y personajes secundarios que acompañan esta etapa de transición.

Fases del Climaterio

Bien, respiremos hondo, aquí viene la parte técnica. Sé que puede parecer un poco abrumador, ¡pero no salgas corriendo todavía!

Aunque es cierto que esta etapa nos trae una serie de «sorpresitas», también es un paso completamente natural en nuestra vida. En lugar de verlo como el final de una era, considerémoslo como el comienzo de un emocionante nuevo capítulo. Y aunque nuestros ovarios puedan estar pensando en jubilarse a una vida tranquila en el campo, ¡NOSOTRAS ESTAMOS EN PLENO APOGEO!

Es un hecho: algunas mujeres ni siquiera notan este cambio, mientras que otras pueden sentirlo más intensamente. Estos síntomas pueden comenzar antes de que nos despidamos oficialmente de la menstruación y pueden durar un tiempito más. Pero, como siempre, ¡CADA UNA DE NOSOTRAS ES ÚNICA!

POSTMENOPAUSIA

Piensa en la postmenopausia como el «segundo acto» después de la menopausia.

En este acto, las estrellas del show «Perimenopausia» (sofocos, sudoraciones nocturnas, palpitaciones y esos momentos de «¿dónde dejé mis llaves?») comienzan a retirarse del escenario poco a poco.

Estos síntomas se pueden seguir sintiendo hasta varios años después de la menopausia (depende de cada mujer), hay mujeres que la experimentan como un tranquilo paseo por el parque, sin grandes sorpresas (¡más allá de la despedida de nuestro período, claro está!). Pero para otras, puede sentirse más como un carrusel de sensaciones.

Sin embargo, debido a un «recorte» en nuestro estrógeno, hay algunas preocupaciones adicionales en el guión, como la osteoporosis y un mayor riesgo de ciertas enfermedades cardíacas.

¡AY, MENOPAUSIA! ¡SIEMPRE TAN GENEROSA CON SUS SORPRESAS!

¿Cómo confirmo la llegada de la menopausia?

A menudo, los síntomas de la menopausia hacen un gran anuncio por sí solos. Sin embargo, como todas somos únicas, no todas experimentamos estos síntomas de la misma manera.

Si bien esos síntomas son el primer indicativo, los médicos emplean una evaluación clínica detallada para discernir si estás iniciando la transición al climaterio.. Además de tus relatos sobre esos «momentos calientes» inesperados o esos cambios de humor, también mirarán los niveles hormonales y otros datos clínicos.

Ahora bien, el sello definitivo de la menopausia (la versión natural, no por cirugía) es como una pausa prolongada en tu ciclo menstrual, que se extiende por 12 meses consecutivos.

 Mira en este post todos los detalles del nivel hormonal en la menopausia y las pruebas que se realizan para confirmarla.

¿Cuáles son las causas de la menopausia?

– El Reloj biológico: Cuando empezamos a acercarnos a la señal de «45-50 años», nuestro cuerpo, en su infinita sabiduría, decide que es hora de reducir la producción de estrógeno y progesterona. Es como si nuestros ovarios dijeran: «Hemos tenido un buen recorrido, ahora es hora de una pausa prolongada».

– Cirugía: Despedida Ovarios (Ooforectomía): Al eliminar los ovarios, eliminamos la fuente primaria de estrógeno y progesterona. La consecuencia es una menopausia instantánea, en lugar de aparecer los síntomas progresivamente durante varios años por lo que se sienten con más intensidad.

– Cirugía: Despedida al Útero (Histerectomía): Aunque se retire el útero, los ovarios siguen en su función, lanzando hormonas al ritmo que marcan. El periodo menstrual desaparece, pero el concierto hormonal continúa.

– Tratamientos Médicos: Tanto la quimioterapia como la radioterapia pueden servir como desencadenantes temporales de la menopausia. Es posible que, al concluir los tratamientos, el ciclo menstrual reanude su actividad. En el caso de la radioterapia, si no se dirige a los ovarios, estos continúan su labor sin alteraciones.

– Problemas Ováricos: A veces, los ovarios pueden presentar insuficiencias, haciendo que la menopausia llegue antes de tiempo. Ya sea por cuestiones genéticas o enfermedades autoinmunitarias, esta es otra puerta de entrada a la menopausia.

– Y otros factores que la vida nos tiene reservados.

¿Qué factores modifican la edad de la menopausia?

Genes Familiares: A menudo, el árbol genealógico da algunas pistas. Si tu madre o abuela iniciaron su menopausia en una cierta edad, es probable que sigas un patrón similar. Los genes tienen sus formas de decir: «¡La tradición continúa!»

Tabaco: Encender un cigarrillo podría estar adelantando la alarma de la menopausia. Diversos estudios señalan que las mujeres fumadoras tienden a recibir la «invitación» menopáusica un poco antes.

Situación Socioeconómica: Curiosamente, lo que ponemos en nuestro plato podría influir en el inicio de la menopausia. Una dieta balanceada y nutritiva tiende a postergar un poco la llegada de esta etapa.

Ejercicio y Deporte: Mientras que entrenar al estilo de una atleta olímpica podría poner a nuestros ovarios en el carril rápido hacia la menopausia, mantener un ritmo de actividad física equilibrado es nuestro compañero ideal para aliviar los síntomas y fomentar un bienestar duradero.

Y algunas sorpresas adicionales que la vida nos presenta

Te recomiendo que leas «MENOPAUSIA TOTAL» es mi diario de a bordo para todas las mujeres, lleno de consejos, anécdotas y un toque de sarcasmo, ¡porque la menopausia no tiene por qué ser aburrida!

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