Bañadores y Bikinis Menstruales: El Mejor Invento

Bañadores y Bikinis Menstruales: El Mejor Invento

No se sienten, no dejan marcas, son cómodos y, a simple vista, parecen trajes de baño convencionales

Me gustaría apuntarme a clases de «aquagym» pero estoy en la premenopausia y llevo 6 meses sin la regla ¿Qué pasaría si en una de las clases me viene la regla y no estoy preparada? Qué situación más incomoda, ¿no?

No puedes dejar de hacer actividades acuáticas deportivas o de ocio solo porque no sabes si te llegará la menstruación ese mes.​ 

Durante la premenopausia, experimentamos cambios en nuestro ciclo menstrual, como períodos irregulares y flujos más abundantes o ligeros. Utilizar un bañador menstrual es una excelente opción para seguir realizando ejercicio en el agua y obtener sus múltiples beneficios tanto físicos como mentales tan importantes durante esta etapa. 

Los bañadores menstruales y braguitas de bikini están diseñados para proporcionar protección durante la menstruación, permitiendo que las mujeres naden o participen en otras actividades acuáticas sin preocuparse por las filtraciones y ofreciendo muchos beneficios.

 

Beneficios de los bañadores menstruales

Confianza y seguridad: Al estar diseñados específicamente para contener el flujo menstrual, estos bañadores ofrecen a las mujeres la seguridad de disfrutar de actividades acuáticas sin temor a filtraciones.

Adecuado para flujos irregulares: Durante la premenopausia, el flujo menstrual puede ser impredecible. Los bañadores menstruales están diseñados para adaptarse a diferentes niveles de flujo.

Comodidad: Están diseñados para ser cómodos y adaptables al cuerpo, lo que puede ser especialmente útil si estamos experimentando hinchazón o sensibilidad durante el período.

Menos preocupaciones sobre el olor: Dado que el flujo menstrual se encuentra sellado dentro del bañador y no entra en contacto con el aire, se reduce la posibilidad de olores indeseables.

Reducción de desechos: A diferencia de los tampones y compresas tradicionales que se desechan después de cada uso, los bañadores menstruales son reutilizables. Esto no solo es beneficioso para el medio ambiente, sino que también puede ahorrar dinero a largo plazo.

Menos químicos y fragancias: A diferencia de algunos tampones y compresas, los bañadores menstruales no contienen fragancias ni productos químicos que podrían irritar la piel o causar reacciones alérgicas.

Estilo y moda: Además de su funcionalidad, muchos bañadores menstruales están diseñados con estilos modernos y atractivos. Esto permite a las mujeres sentirse seguras y a la moda al mismo tiempo. ¡Todo en uno!

Es importante recordar que, como con cualquier producto, lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. Las mujeres debemos investigar y probar diferentes opciones para determinar qué bañador menstrual se adapta mejor a nuestras necesidades individuales durante la premenopausia.

Los mejores bañadores y bikinis menstruales del año

Hoy te presentamos una selección de los mejores bañadores y bikinis menstruales para que elijas el que mejor se ajuste a tus necesidades y no te pierdas un día de piscina o playa.

Este bañador MYLILY ha sido diseñado con un sistema de capas innovador que ofrece protección total ante esos “momentos inesperados” gracias a su sistema de capas.

El bañador se encuentra disponible en un amplio rango de tallas, desde XS hasta XXL, para que nadie se quede sin su bañador. Y parece que es comodísimo. ¡Bravo por eso!

Este bañador tiene una capacidad de absorción de 10 ml, lo que equivale a aproximadamente 2 tampones.

En una etapa de la vida donde muchas mujeres están más conscientes del impacto ambiental, este bañador resalta por ser reutilizable, de residuo cero y con un compromiso vegano y ecológico.

En general nuestras sensaciones son altamente positivas, resaltando la confiabilidad del bañador y su comodidad para la práctica de deportes acuáticos.

 

Nos gusta

    • Sistema innovador de capas
    • Variedad de tallas
    • Cómodo y eficaz

Nos gusta menos

  • Materiales sintéticos: nylon y poliéster

Eficaz y cómodo

A simple vista, esta pieza  Savvi wear luce como un bikini de cintura media tradicional. Si tienes muchos bikinis puedes hacerte con una braga como esta que, al ser de color negro, combinará perfectamente con cualquier estampado. También la tienes en otros colores como en rosa y en verde.

Cuenta con un refuerzo de carbón de bambú que no sólo proporciona una absorción eficaz, con capacidad para retener hasta 15 ml, equivalente a 3 tampones, sino que también es transpirable y de secado rápido, reduciendo las probabilidades de irritación en la piel.

La combinación de poliamida y elastano garantiza una adaptabilidad al cuerpo y estilo.

Este bikini es muy versátil, y lo puedes utilizar tanto en días de flujo ligero a moderado como en días más intensos, siempre y cuando se utilice como una protección adicional.

La tecnología de bambú incorporada combate eficazmente los olores, lo que resulta especialmente útil durante el período menstrual y también para situaciones de fugas ligeras de orina.

La reutilizabilidad de este bikini no sólo supone un ahorro económico a largo plazo, sino que también tiene un impacto positivo en el medio ambiente, reduciendo el uso de productos desechables.

 

Nos gusta

  • Capacidad absorción
  • Higiene superior
  • Comodidad

Nos gusta menos

  • Materiales sintéticos: poliamida y elastano 

 

Un bikini estilizado y funcional

 

Este traje de baño MOOL Ibiza, nos parece ideal para un día de piscina o playa. Nos encanta el diseño de su volante.

Este traje de baño menstrual Ibiza absorbe la cantidad equivalente a 1 tampón, lo que puede ser ideal para días de flujo ligero.

Es más recomendable desde nuestro punto de vista para pasar un día tranquilo en la piscina y no tanto utilizarlo en clases acuáticas.

Gracias a sus materiales de calidad, promete ser resistente al agua y adaptarse bien al cuerpo. La capa interior de 100% algodón puede garantizar comodidad y suavidad al contacto con la piel.

Asegura una experiencia libre de preocupaciones al eliminar los olores y las fugas.

Es muy fácil de mantener como el primer día, sus instrucciones de lavado son claras y fáciles de seguir, lo que garantiza que tu traje de baño se mantenga en buen estado por más tiempo.

La empresa MOOL tiene un enfoque eco-responsable, lo que es un plus para las mujeres preocupadas por el impacto ambiental.

Nos gusta

  • Diseño muy bonito
  • Cómodo y suave
  • Calidad materiales

Nos gusta menos

  • Da poca talla (pedir 1 o 2 más)
  • No es para hacer deporte

 

El más estiloso

Esta braga Leovqn cumple sus promesas, el corte es muy agradable para quienes gustan de las cinturas altas  que junto con su absorción, será tu aliada perfecta para estar cómoda y segura en el agua.

 La braga de baño menstrual incluye un forro de algodón orgánico que garantiza comodidad y rapidez en el secado. Con una capacidad de absorción de hasta 10 ml (2 tampones), es ideal para días de flujo ligero y medio.

 Fabricada con tela impermeable tanto en su interior como exterior, promete una experiencia libre de preocupaciones al nadar, protegiendo de manchas, secreciones y ligeras fugas de orina.

 Además su tejido UPF 50+ ofrece protección contra los dañinos rayos UV, mientras que el tratamiento anticloro garantiza durabilidad y resistencia al desgaste por cloro.

 Esta braga de baño ofrece una buena alternativa a productos de un solo uso, como tampones y compresas, permitiéndonos disfrutar del agua sin restricciones.

Nos gusta

  • Protección solar y anticloro
  • Capacidad absorción
  • Secado rápido

Nos gusta menos

  • Tallaje pequeño (pedir talla mayor)

 

Absorción, protección solar y estilo

Este bikini MYLILI está diseñado con una cintura alta que es tanto estilizada como funcional, se adapta perfectamente a tu cuerpo, proporcionando comodidad en tus sesiones acuáticas.

Su sistema de protección innovador te permite nadar durante el periodo de manera segura, garantizando una experiencia libre de preocupaciones.

Diseño a prueba de fugas: Con su sistema multicapa, puede absorber hasta 10 ml de líquido (2 tampones), proporcionando una capa adicional de seguridad durante el periodo.

Como otros bañadores de la marca MYLILY no solo ofrece una alternativa a los productos desechables, sino que este bikini menstrual también está fabricado con un enfoque sostenible, lo que lo hace amigable con el medio ambiente.

la ventaja de estos bikinis menstruales de tiro alto , es que puedes combinar la braga con la parte de arriba de otros bikinis.

Nos gusta

  • Protección total
  • Corte alto
  • Ajuste perfecto

 

Nos gusta menos

  • Rango de tallas

 

 

Excelente ajuste y buena protección

¿Cómo funciona un bañador menstrual?

Un bañador menstrual está diseñado específicamente para proporcionar protección contra el flujo menstrual mientras se nada o se toma el sol.

Funciona de manera similar a las bragas menstruales, pero está optimizado para el uso en agua. A continuación, te explico cómo funciona:

✔Capas absorbentes: Estos bañadores contienen múltiples capas de material absorbente en la zona de la entrepierna y a veces en áreas circundantes. Estas capas están diseñadas para atrapar y retener el flujo menstrual.

✔Capa impermeable: Una de las capas del bañador es impermeable, lo que evita que el flujo menstrual salga al agua y, al mismo tiempo, previene que el agua entre y diluya el flujo.

Diseño transpirable: A pesar de las capas absorbentes e impermeables, estos bañadores están hechos de materiales que permiten que la piel respire, lo que es esencial para prevenir la irritación y mantener la comodidad.

✔Capa antimicrobiana: Algunos bañadores menstruales pueden incluir una capa antimicrobiana que ayuda a prevenir olores y la proliferación de bacterias.

✔Estructura ajustada: Están diseñados para ajustarse de manera segura al cuerpo, asegurando que el flujo menstrual se quede dentro del bañador y evitando filtraciones.

Después de usarlo, es fundamental lavar el bañador menstrual adecuadamente para garantizar su higiene y durabilidad. Se recomienda enjuagarlo en agua fría inmediatamente después de usarlo y luego seguir las instrucciones de lavado del fabricante.

Guía de compra: elegir el mejor bañador menstrual

Los bañadores menstruales son una innovación en la moda y en productos de higiene femenina.

Al elegir el mejor bañador menstrual, es crucial considerar las siguientes características:

-Absorción: Es esencial elegir un bañador que pueda absorber adecuadamente el flujo menstrual. Algunos pueden ofrecer absorción ligera, mientras que otros pueden manejar un flujo más pesado. Asegúrate de elegir uno que se ajuste a tus necesidades.

-Material: Busca materiales que sean cómodos y, a la vez, eficaces en la absorción. Materiales transpirables y antiolor son ideales.

-Además, los materiales deben ser de secado rápido para evitar la humedad prolongada.

-Elasticidad y ajuste: Es fundamental que el bañador se ajuste bien para evitar filtraciones, pero también debe ser elástico y cómodo para permitir el movimiento libre en el agua.

-Diseño: Además de la funcionalidad, querrás un diseño que se adapte a tu estilo personal y que te haga sentir cómoda y segura.

-Reutilizabilidad: Algunos bañadores menstruales son reutilizables y otros desechables. Opta por aquellos reutilizables si estás buscando una opción más sostenible y económica a largo plazo.

-Cuidado y mantenimiento: Averigua cómo se deben lavar y cuidar para garantizar su durabilidad y eficacia a lo largo del tiempo.

-Costo: Aunque no quieres escatimar en calidad, es esencial encontrar un bañador que ofrezca una buena relación calidad-precio.

Recuerda que, como con cualquier producto nuevo, podría llevar algo de tiempo y experimentación para encontrar el bañador menstrual perfecto para ti. Asegúrate de leer las instrucciones y cuidados adecuadamente para obtener el máximo beneficio de tu compra.

También te puede interesar…
Rutina de 7 minutos de ejercicio TABATA para practicar en la menopausia

Rutina de 7 minutos de ejercicio TABATA para practicar en la menopausia

La actividad física es uno de los pilares con más impacto en la salud, produce importantes beneficios cardiovasculares, alivia el estrés, mantiene el peso a raya y los músculos fuertes (y son estos realmente quienes evitan las fracturas de los huesos por pérdida de densidad ósea), mejorando la evolución de enfermedades como la osteoporosis, mejora el equilibrio y la coordinación, regula la temperatura y sudoración del cuerpo.

Ya sabes que este tipo de ejercicio lo puedes realizar en cualquier momento y lugar ya que no requiere ningún material específico, basta con el peso de nuestro propio cuerpo  y una esterilla (a lo sumo). Pero si quieres meter un poco de resistencia pues usar unas bandas elásticas o unas pesas para tobillos/muñecas.

Consejos:

Se consciente de cual es tu condición física y no realices ejercicios con intensidad desmedida

Realiza sesión de calentamiento: brazos, muñecas, tobillos, piernas, de esta manera el  cuerpo se prepara para la actividad física.

Es recomendable completar esta sesión de alta intensidad con actividad aeróbica, como caminar o nadar durante al menos 30 minutos o cualquier otro deporte que te guste. Encuentra un rato para hacerlo.

Cada ejercicio deberás realizarlo a una intensidad alta durante 30 segundos dejando 10 segundos de descanso entre ellos.

Repite las sesiones durante 5 días a la semana y si te ves con fuerzas, continúa la semana siguiente repitiendo los mismos ejercicios pero añadiendo un poco más de resistencia y fuerza.

Cambia los ejercicios si alguno no te viene bien o tienes alguna lesión. Mira aquí otros ejercicios de fuerza básicos. 

Cuando te sientas preparada puedes ir aumentando el tiempo de entrenamiento, realizando 2 o 3 series de cada ejercicio.

Si tienes alguna lesión o  problema físico consulta siempre con un especialista para que te dé alternativas.

Entrena con música, y aprovecha a escuchar tus canciones preferidas.

Únete a la rutina de 7 minutos de ejercicio TABATA Prepárate y …a por ello!!!!

Recuerda que el ejercicio físico es uno de los pilares básicos para alcanzar una vida sana y que debe estar integrado entre tus hábitos saludables al igual que la alimentación,  y control del estrés (a través de una actitud positiva).

Quiero recomendaros especialmente uno de los mejores blogs sobre salud (en mi opinión), creado por Marcos Vázquez, que habla de nutrición, hábitos, entrenamiento y salud general. Con el que he logrado mejorar mi salud y cuerpo. Aquí os dejo un enlace a una sección que dedica a la mujer, pero os recomiendo os deis un paseo por todo el blog.

También te puede interesar…

5 tipos de ejercicio beneficiosos durante la menopausia

5 tipos de ejercicio beneficiosos durante la menopausia

ENTRENA PARA LA VIDA:

La actividad física es uno de los pilares con más impacto en la salud, produce importantes beneficios cardiovasculares, alivia el estrés, mantiene el peso a raya y los músculos fuertes (y son estos realmente quienes protegen y sujetan los huesos, evitando las fracturas por pérdida de densidad ósea), mejorando la evolución de enfermedades como la osteoporosis, mejora el equilibrio y la coordinación, regula la temperatura y sudoración del cuerpo.

Se recomienda hacer diferentes tipo de ejercicios en sesiones de 3 a 5 veces por semana y con una duración de 30 a 60 minutos por sesión.

Entrena tu cerebro para entrenar tu vida. Piensa en lo que quieres y define un plan: metas sencillas y fáciles de realizar y establece unos hábitos que te ayuden a alcanzarlo.

Rodéate de amigas que tengan la misma inquietud o necesidad, siempre es un placer ir charlando y riendo con las amigas mientras paseas o apuntarse a una clase grupal con ellas, es muy beneficioso tanto a nivel físico como mental.

 

Aquí te hablo sobre 5 tipos de ejercicio para realizar durante la menopausia y sus beneficios:

ESTIRAMIENTOS

Los estiramientos mejoran el rendimiento general del cuerpo, mejoran el tono muscular y la flexibilidad, mejoran la circulación sanguínea, mejoran la postura de la columna, reducen el riesgo de lesionarte, y muy importante, ayudan a gestionar el estrés.

Tómate tu tiempo para calentar y estirar antes y después de cada sesión.

Es aconsejable realizar estiramientos durante 5 a 10 minutos, mantén cada estiramiento de 10 a 30 segundos y repítelo 2 o 3 veces. La intensidad debe ser leve y aumentarlo gradualmente pero sin llegar a que duela.

Si vienes de una etapa de inactividad o nunca has hecho ejercicio, empieza activándote poco a poco cada día, por ejemplo haz una serie de estiramientos mientras haces el café o hierven los huevos. Y por supuesto estira en tus sesiones de ejercicio.

EJERCICIO AERÓBICO

Entre otro tipo de ejercicio está la actividad aeróbica, que puede ayudarnos a eliminar el sobrepeso y a mantener un peso estable, fortalece los músculos de la respiración, Mejora la fuerza y eficiencia de la circulación sanguínea, mejoran la capacidad para transportar oxígeno a todo el cuerpo, tonifica los músculos de todo el cuerpo.

Intenta caminar a paso ligero o trotar, si puede ser en contacto con la naturaleza, por el campo o por un parque, bailar, montar en bicicleta, nadar o hacer ejercicios aeróbicos en la piscina. Actividades en la vida diaria como ir andando en vez de en coche o en autobús, subir escaleras en vez de coger el ascensor, caminar por un centro comercial….también suman como actividad aeróbica.

Si vienes de una etapa de inactividad o nunca has hecho ejercicio, no es obligatorio apuntarse al gimnasio, por ejemplo, empieza activándote  poco a poco, sal a caminar 20 minutos después de desayunar, comer o cenar. Deja la ropa preparada y ni te pares a pensarlo…solo ¡sal por la puerta!

Progresa gradualmente, comienza con 15-20 minutos al día e intensifica el ejercicio, practica más rápido o aumenta el tiempo de ejercicio.

Tu cuerpo se adaptará fácilmente… incluso te pedirá más.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

El entrenamiento de fuerza regular puede ayudarte a fortalecer los músculos, corregir problemas de postura, ayuda a prevenir lesiones, se reduce el tiempo de entrenamiento y es más eficaz, ayuda a la rehabilitación de lesiones, fortalece los huesos ya que mejora la densidad mineral ósea, aumenta la resistencia y potencia, aumenta la movilidad y el control corporal, favorece la descompresión espinal, mejora la salud intestinal.

Realizar ejercicio 1 o 2 veces por semana puede ser muy efectivo y es suficiente para romper los efectos negativos de un estilo de vida sedentario.

Aquí puedes ver algunos de los ejercicios de fuerza básicos.

Aumenta gradualmente el peso o el nivel de resistencia a medida que te fortaleces. Mira esta sesión de 7 minutos por la que puedes empezar.

Se puede realizar en cualquier sitio y no necesita ningún equipo, basta con el peso de nuestro propio cuerpo  y una esterilla (a lo sumo). Pero si quieres meter un poco de resistencia puedes usar unas bandas elásticas o unas pesas para tobillos/muñecas.

Por ejemplo para hacer flexiones y ejercicios con nuestro propio peso corporal podemos usar elementos que tenemos por casa a modo de superficie en la que apoyarnos para hacer ejercicios: sillas, mesas, encimera de cocina, escalones, escaleras, sofá.

Aprovecha momentos del día a día para realizar algún ejercicio, haz sentadilla apoyada en la pared mientras hablas por teléfono, entrena la zancada hacia delante cuando estés esperando a que salga el café.

Y…si entrenas, hazlo con música, aprovecha sus beneficios mientras a escuchas tus canciones preferidas.

EQUILIBRIO

Realiza ejercicios que ejerciten el equilibrio ya que mejoran la estabilidad y pueden ayudar a prevenir las caídas.

En el día a día puedes hacer ejercicios fáciles como apoyarte sobre una pierna, mientras hablas por teléfono o ponerte de puntillas mientras estás en la cola del super o reducir la velocidad mientras caminas y moverse hacia los lados o hacia atrás unos cuantos pasos.

Muy beneficioso es la práctica de yoga o pilates y de artes marciales., que combinan posturas y métodos de respiración que entrenan todo el cuerpo para moverse en el espacio y controlar el movimiento, además fortalecen la mente y la hacen más ágil.

Os recuerdo lo beneficioso que ha sido para mi la práctica del karate¡mira aquí!

Recuerda que el ejercicio físico es uno de los pilares básicos para alcanzar una vida sana y que debe estar integrado entre tus hábitos saludables al igual que la alimentación sana,  y control del estrés (a través de una actitud positiva). Empieza practicando alguno de estos 5 tipos de ejercicio.

Quiero recomendaros especialmente uno de los mejores blogs sobre salud (en mi opinión), creado por Marcos Vázquez, que habla de nutrición, hábitos, entrenamiento y salud general. Con el que he logrado mejorar mi salud y cuerpo. Aquí os dejo un enlace a su sección «en femenino», pero os recomiendo os deis un paseo por todo el blog.

También te puede interesar…